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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。