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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。