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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，

禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。