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　　在这 个时节该如
何调 理养生？宋曙

霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。