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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上
炎。