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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。