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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、
荠菜、 香椿等 ，  以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。