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　　在这个时节该如何调理
养
 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免 肝火上炎。