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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。