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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以

免肝火上炎。