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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱
、
蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。