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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。