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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。