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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。