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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。