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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。