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 久草 嫩穴

　　在这个时节
该如 何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。