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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春
芽
”， 也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。