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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。