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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。