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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以 免肝
火上炎。