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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。