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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。