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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。