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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。