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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。