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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。