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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。