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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。