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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。