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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。