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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。