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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。