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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。