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　　在这个时节该如
 何调
理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。