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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝

。另  外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。