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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。