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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，

以免肝火上炎。