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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。