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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。