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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

 可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免
肝火上炎。