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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。