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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。