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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。