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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。