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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。