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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。