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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，

 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。