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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。