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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。